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Oh My Jeans!

Oh My Jeans!

19
Set22

O segredo de progredir é começar

Cátia

Adoro começos. O começo do ano, o começo da semana, o começo do fim-de-semana, começo de um novo dia, o começo de um plano a 2.

Da consulta de sexta-feira a coisa apresenta-se assim:

Eu : 63,9 Kg         objetivo: 55 Kg

Ele: 93,5 Kg         objetivo: 84 Kg

Temos então de perder cerca de 10Kg, estipulamos um período de 3 meses para concretizar esse objetivo.

A consulta foi na sexta e tivemos logo a nossa maior prova: o fim-de-semana. Podia ter corrido melhor, mas não houve deslizes graves.

No começo desta nova semana, defini uma rotina matinal para os próximos 3 meses:

     Levantar 6h00     Exercício 30 min     Meditação 10 min           

E depois disto um belo de um duche; uma roupa que me faça sentir bem e bonita; e estou pronta para começar o dia com o meu papel de mae.

As manhas sempre foram o meu horário mais produtivo, sendo que levantar cedo não será um problema. Que comecem as manhas “ Catia 2.0 ”  =)

19.09.jpg

O treino de hoje esta feito =) 

29
Ago22

Oh My Jeans!

Cátia

Aquele triunfante momento em que depois de vários saltinhos e movimentos de uma verdadeira contorcionista la se consegue apertar o último botão dos jeans!! Uau de trás perfeito, que gostosura; viras de frente e Oh My!! Todos os belos pneus (3 na verdade) fazem um verdadeiro teste de gravidade e exibem-se não de forma orgulhosa acima dos botões. Solução: 1) uma camisa bem larga (daquelas que depois da gravidez não deixaram o armário) e rezar para que me consiga sentar; 2) optar pelas milagrosas leggings pretas ou 3) estou em teletrabalho e poupo tempo ficando de pijama o dia todo.

Tem sido esta história nos últimos anos = a 10kg a mais. 10kg de desleixo, falta de cuidado, compromisso e vontade. Imensas tentativas falhadas e muitos € gastos. Claro que as consequências são muito mais “pesadas” e menos visíveis que os pneus; falo de falta de auto-estima, confiança, apatia, um sentimento de falhanço, estados depressivos que levam a compulsão… enfim: muitos verões de fato de banho!

Torna-se urgente mudar-me, amar-me, respeitar-me, valorizar-me, escolher-me a mim!

Sei que não será fácil, as muitas tentativas falhadas mostram isso, e é nesse sentido que surge este cantinho. Ao escrever e publicar os meus objectivos espero que lhes confiram mais poder e não seja tao fácil abdicar e desistir.

Vamos lá! Segunda parece ser um bom dia para me escolher! 😊

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