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Oh My Jeans!

Oh My Jeans!

19
Set22

O segredo de progredir é começar

Cátia

Adoro começos. O começo do ano, o começo da semana, o começo do fim-de-semana, começo de um novo dia, o começo de um plano a 2.

Da consulta de sexta-feira a coisa apresenta-se assim:

Eu : 63,9 Kg         objetivo: 55 Kg

Ele: 93,5 Kg         objetivo: 84 Kg

Temos então de perder cerca de 10Kg, estipulamos um período de 3 meses para concretizar esse objetivo.

A consulta foi na sexta e tivemos logo a nossa maior prova: o fim-de-semana. Podia ter corrido melhor, mas não houve deslizes graves.

No começo desta nova semana, defini uma rotina matinal para os próximos 3 meses:

     Levantar 6h00     Exercício 30 min     Meditação 10 min           

E depois disto um belo de um duche; uma roupa que me faça sentir bem e bonita; e estou pronta para começar o dia com o meu papel de mae.

As manhas sempre foram o meu horário mais produtivo, sendo que levantar cedo não será um problema. Que comecem as manhas “ Catia 2.0 ”  =)

19.09.jpg

O treino de hoje esta feito =) 

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