Segunda-feira, nova semana! Como disse no ultimo post adoro começos, sente-se uma energia, uma ansiedade e entusiasmo em começar algo novo, porque expectivamos um determinado resultado. Manter estes sentimentos é que é o segredo, e como sabemos não duram para sempre. Calma, a chama ainda não se apagou alias da consulta de sexta-feira os resultado foram:

Eu : 63,9 Kg                  62,5 Kg (-1,4)        objetivo: 55 Kg

Ele: 93,5 Kg                  90,4 Kg (-3,1)        objetivo: 84 Kg

Em termos das metas de exercicio:

Não foi uma semana perfeita, tive alguns problemas de organização que depois se refletiram em refeições "fora" do recomendado e que levaram a um momento de "opa não vai funcionar de novo!!" Mas va inspira expira e voltar a centrar.

1° passeio de Outono, vou aprender aqui com a amiga, devagar, devagarinho mas sem desisitir =)

Vamos lá!!